细数抽烟始于初中二年级，学校的混混和我是小学同学，什么事都帮着我，所以偶尔也会给他们买烟抽。那时候学校的烟是散装的，软双喜1块钱3支，椰树1块钱4支，多买的是双喜。后时候买1块钱，剩下1支，自己装13，抽起来。没有特别的感觉，就是很呛，也不明白为什么别人会喜欢抽烟。
算一下，从初中二年级开始算，到现在抽烟已经20年了，突然感觉不想抽了。冬天的外套一身都是烟味，有时候自己都觉得很熏。
刷某音，知道有戒烟药，所以在某东买了启动装，23号开始服用，前三天没有任何感觉，每天1包的量，只是抽烟没有很香的感觉了，也就是说的没味道。
26号两粒，没有感觉，该抽还是抽，1包的量，家里朋友送的烟还有两包没开封，甚至自己还买了一包。
27号两粒，轻微恶心，晚上和朋友跑步10公里，体感十分差，总感觉恶心。烟量有所减少，大概半包左右，主要是有点恶心不想抽。
28号两粒，还是感觉恶心，而且感觉精神较差，很困，在上班的时候眼睛都睁不开，烟量大概半包。
29号休假一天，药两粒。参加亲自活动，感觉还是很困，早上不想起，午睡也睡不够的感觉。烟量大概7到10支
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维持装：蓝丸
30号放假，服用蓝丸两粒，恶心感更重，总感觉有什么在心头压着，不停的恶心，服药后1-1.5小时最严重。烟量7支，早上起床那根烟是可以抽完的，其他的都是半支多一点。
31号放假，服用蓝丸两粒，还是感觉恶心，和昨天差不多。烟量5支，大部分都是半支左右不想抽了。
2024年1月1号，服用蓝丸两粒，恶心感有一点减轻，发现喝冰的快乐水能压一压，也能刺激喉咙，所以买了一瓶大炮放冰箱，1天干完了。家里香烟、打火机全丢了。晚上睡觉特别容易醒，但是起来感觉不是很困。无烟第一日，
2号，服用蓝丸两粒，上班公交上感觉有点头晕恶心，和晕车的感觉有点像。晚上睡觉总感觉一整夜没睡，动不动就醒。上班的第一天，无烟第二日。
3号，早上起来感觉比较想抽，截断以来第一次有这种感觉，灌了两口冰镇快乐水，吃了一片蓝丸，上班。