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【素食菜谱】自制无油无糖纯素月饼——冰皮月饼(蒸月饼)

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这是网上流行的月饼,好几年了,其实很好做。先看看图片:


这个是用紫薯做的,直接用紫薯泥压成月饼就行。好看,健康。

做法:
参考一个配方是用的哈密瓜和红薯泥做的。
1.红薯蒸熟,去皮捣成泥备用。这是月饼馅,口感和豆沙差不多,但不用糖,也不用费力的熬豆沙。
2.哈密瓜,去皮,去籽,剁成饺子馅一样的蓉,放入锅里,加入少量柠檬汁,没有柠檬汁,加入几滴白醋,直接干煮,煮成泥。乘热放入糯米粉和淀粉混合的面粉中,和成面团。
3.将面团分成小剂子,捏成饼状,包入红薯泥,放入月饼模子里,压出形状。没有月饼模子可以找点硬点的旧点心盒子做模子,一样好用。
4.将包好的月饼放蒸笼里蒸15分钟即可。


IP属地:山西1楼2018-09-21 17:39回复
    图片是网上的,我今年还没做,怕误了大家过节,先把食谱发上来,食谱是结合我做糯米团子的经验写的,也是我今年要做的,有时间给大家发上来结果。


    IP属地:山西2楼2018-09-21 17:41
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      这是山西运城的蒸月饼图片,也不错哦


      IP属地:山西3楼2018-09-21 17:43
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        月饼模子也可以用好看的果冻杯啊。


        IP属地:山西4楼2018-09-21 17:45
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          过节自己蒸的“冰皮月饼”,味道比较清淡,但还是甜的,香的,很健康啊。就是第一次做,不太熟练。





          IP属地:山西8楼2018-09-25 07:49
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            用哈密瓜泥和柠檬做的月饼馍,做的不好看,但味道真好。我发面时间太长了,发的太大了,如果半发面估计形状会好看很多。但自己吃,好吃就行。这个中秋真健康啊。
            做法:
            1.准备一瓣哈密瓜,不要多了,我只准备了这么点就做了七八个月饼,够吃了。哈密瓜去皮,去籽剁成蓉,煮软,挤入半个柠檬汁。煮熟,关火,晾凉。
            2.哈密瓜泥里放入酵母粉,搅拌均匀,倒入面粉,和成面团,静置30分钟。
            3.大力揉搓面团,上劲,分成小剂子。
            4.我做的是没馅的月饼,您可以自己加红薯馅,紫薯馅,山药馅。南瓜馅。月饼模子里撒点面粉,摇匀,倒出面粉。月饼剂子揉成球,沾满面粉,放入月饼模子里 ,压实,磕出月饼。
            5.把月饼生胚放入冷蒸锅里。蒸锅开火,加热到25摄氏度左右,关火。盖盖,保持温度,静置40分钟。
            6.静置后,月饼就发胀了,开火蒸15分钟即可。
            又软又宣香甜可口,纯天然,就是第一次做,发酵一个小时,太长时间了, 发过了,不好看。


            IP属地:山西9楼2018-09-25 07:59
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              酒酿鲜桃月饼(极低油,低糖)
              酒酿饼非常有名,将这个方子改造为月饼,是很不错的。
              做法:盆里放入面粉,放入酵母粉,搅拌均匀,用酒酿(醪糟)和面,和好后,饧置10分钟,包入切碎的硬桃,如果希望甜点,可以加一点糖,但不要多了,糖不健康。
              高压锅里,用手蘸一点油,均匀的抹匀底面,均匀的撒一层芝麻,放入饼子的生坯。盖盖,保持25度,发酵到一倍大,打开火,用小火慢慢烤30分钟即可。
              这个月饼的风味非常独特,第一天吃,和密封冷藏一晚上吃是两种不同的风格,但都好吃,因为没有防腐剂,所以要在1-2天内吃完,不易保存。这个饼不愧于“月饼”的称呼,真的很有风味。




              IP属地:山西14楼2019-08-19 10:04
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                黑芝麻苹果糯米月饼(极低油,低糖)
                苹果一个洗净,擦丝,放入一小勺糖,黄豆大小一粒盐,搅拌均匀,腌10分钟。
                10分钟后,加入1:1的水磨糯米粉和白面粉,搅拌均匀。
                干燥的锅里,薄薄的抹一层油,取出一小团面团,拍成小饼,底部沾满黑芝麻,放入锅里。全部放好后,开小火,慢慢烤,烤15分钟即可。


                IP属地:山西16楼2019-08-26 10:17
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                  松糕月饼(无油无糖)
                  松糕很好吃,无油,用做松糕的方法做月饼,就是非常好的无油月饼,然后,我们用天然的水果调味,就不需要放糖。就做成了无油无糖的月饼。
                  做法:水磨大米粉、糯米粉1:2混合。
                  锅里放入少许葡萄,煮熟,放凉,压成葡萄泥,用筛子过滤掉籽和皮。放入面粉中,搅拌均匀,和成较为湿润的粗砂状,过筛,筛成均匀的粉末。

                  切一个硬桃,直接拌上面粉。备用。
                  模具里,先放一层筛好的面粉,放入桃,再放上一层筛好的面粉,稍微压一压。上面放几张泡软的粽叶,用刀按住粽叶,反扣过来,放入蒸锅里,就是一个糕。
                  全部做好后,开后,蒸15分钟即可。
                  蒸好后,桃有点太软了, 导致糕有点变形,可是老人吃了很喜欢,觉得能咬动,所以就保留下来这个方子了。如果方便,最好用纸模具直接蒸,就不变形了。
                  但这个方法确实好吃,淡淡的香,淡淡的甜,有点糯,有点弹牙,纯天然无添加,当天趁热吃最好。


                  IP属地:山西18楼2019-09-02 08:29
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                    用做定胜糕的方法也可以做月饼
                    自制定胜糕
                    可以自制水磨糯米粉和大米粉,也可以自己买,吧里有这个菜谱,就不再说了。
                    做法1.煮水果汁或者水果泥,没有的可以用糖水代替。水果汁可以是葡萄,菠萝,南瓜泥,香蕉泥、草莓泥等等,做好后,看看味道,不够甜的稍微加点糖。
                    2.准备一些粽叶,或者油纸,准备蒸糕用。裁剪成比糕略大的形状。
                    3.将1:1的糯米粉和大米粉混合均匀,倒入水果汁,搅拌,和成粗颗粒状的粉。
                    4.将粉过筛,成为均匀的细粉。

                    5.将粉倒入模具,可以是装过月饼的点心盒,装满,上面盖上粽叶,用刀压住,反扣过来,稍微敲敲模具,拿起模具即可。
                    6.小心的将糕放入蒸锅,摆好后,开火蒸15分钟即可。稍微晾凉,乘热吃。


                    IP属地:山西19楼2019-09-02 08:34
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                      黑芝麻土豆月饼(无油无糖)
                      做无油月饼,一是要有香味,二是要有甜味,三是要让老人和小孩能咬动。前两项放入水果就能解决,第三项解决的方法有:发酵法、面里掺糯米粉法、还有今天的用土豆泥和面的方法,都能保证做好后老人能咬动。
                      做法:土豆和红枣蒸熟,分别捣成泥,混合,放入面粉,和成面团,拍成饼子,底部沾满黑芝麻,放在干燥的锅里,全部放好后,开小火,慢慢烤,15分钟即可。


                      IP属地:山西21楼2019-09-09 08:57
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                        糯米五仁月饼(低油低糖)
                        1.准备水磨糯米粉,用开水将面和成软面,备用。
                        2.准备五仁馅,将花生, 核桃,瓜子仁放入锅里慢慢煸炒,煸出香味,取出,放到案板上晾凉。
                        另外取少量白面,放入锅里,干炒,炒到微微变黄,取出即可。
                        将案板上放凉的干果,用擀面杖擀成碎末。
                        放少许白糖入干燥的炒锅,慢慢烤化,倒入五仁碎,搅拌均匀,撒入炒面,搅拌均匀,取出即可。
                        3.干燥的平底锅里抹少量油,用糯米粉包住五仁馅,拍成小饼,放入锅中。
                        4.放满小饼后,开火,小火慢烤,15分钟即可。



                        IP属地:山西22楼2019-09-09 08:57
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                          酒酿五仁月饼(极低油,低糖)
                          这款月饼非常好,不腻,香甜。
                          1.首先准备月饼皮。面粉,放入少量酵母粉,搅拌均匀,用醪糟和面,和好后,饧置20分钟。
                          2.饧面的时候准备五仁馅,将花生, 核桃,瓜子仁放入锅里慢慢煸炒,煸出香味,取出,放到案板上晾凉。
                          另外取少量白面,放入锅里,干炒,炒到微微变黄,取出即可。
                          将案板上放凉的干果,用擀面杖擀成碎末。
                          放少许白糖入干燥的炒锅,慢慢烤化,倒入五仁碎,搅拌均匀,撒入炒面,搅拌均匀,取出即可。
                          3.将饧好的面和匀,分成小剂子,擀成薄片,每两个薄片,上下压住,包住五仁馅。
                          4.将干燥的高压锅底部薄薄的抹一层油,放入面胚,放到温暖潮湿的地方,发酵到体积一倍大。
                          5.高压锅放到火上,开小火,慢火烤20分钟即可。


                          IP属地:山西23楼2019-09-09 09:02
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                            绿豆糕(可以作为无糖的月饼)
                            绿豆粉放入干燥的盘中,上笼蒸20分钟,蒸绿豆粉的同时,可以蒸点红薯。
                            蒸好后,用擀面杖将蒸成一整块的绿豆粉擀碎,擀成粉末,备用。
                            熟红薯去皮,用擀面杖捣成泥,拌入熟绿豆粉,和成面团。
                            拿一个旧月饼盒子,取一小团绿豆面团,放入盒子里,压成型,放入盘中即可食用,如果没有月饼盒子可以直接揉成小团,压扁即可。
                            香甜粉糯。


                            IP属地:山西26楼2020-09-03 08:27
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