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【素食菜谱】自制无油无糖纯素月饼——冰皮月饼(蒸月饼)

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这是网上流行的月饼,好几年了,其实很好做。先看看图片:


这个是用紫薯做的,直接用紫薯泥压成月饼就行。好看,健康。

做法:
参考一个配方是用的哈密瓜和红薯泥做的。
1.红薯蒸熟,去皮捣成泥备用。这是月饼馅,口感和豆沙差不多,但不用糖,也不用费力的熬豆沙。
2.哈密瓜,去皮,去籽,剁成饺子馅一样的蓉,放入锅里,加入少量柠檬汁,没有柠檬汁,加入几滴白醋,直接干煮,煮成泥。乘热放入糯米粉和淀粉混合的面粉中,和成面团。
3.将面团分成小剂子,捏成饼状,包入红薯泥,放入月饼模子里,压出形状。没有月饼模子可以找点硬点的旧点心盒子做模子,一样好用。
4.将包好的月饼放蒸笼里蒸15分钟即可。


IP属地:山西1楼2018-09-21 17:39回复
    图片是网上的,我今年还没做,怕误了大家过节,先把食谱发上来,食谱是结合我做糯米团子的经验写的,也是我今年要做的,有时间给大家发上来结果。


    IP属地:山西2楼2018-09-21 17:41
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      这是山西运城的蒸月饼图片,也不错哦


      IP属地:山西3楼2018-09-21 17:43
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        月饼模子也可以用好看的果冻杯啊。


        IP属地:山西4楼2018-09-21 17:45
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          IP属地:河北来自Android客户端5楼2018-09-21 18:23
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            师兄为你点赞


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2018-09-21 19:25
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              厉害咯


              IP属地:云南来自iPhone客户端7楼2018-09-24 21:44
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                过节自己蒸的“冰皮月饼”,味道比较清淡,但还是甜的,香的,很健康啊。就是第一次做,不太熟练。





                IP属地:山西8楼2018-09-25 07:49
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                  用哈密瓜泥和柠檬做的月饼馍,做的不好看,但味道真好。我发面时间太长了,发的太大了,如果半发面估计形状会好看很多。但自己吃,好吃就行。这个中秋真健康啊。
                  做法:
                  1.准备一瓣哈密瓜,不要多了,我只准备了这么点就做了七八个月饼,够吃了。哈密瓜去皮,去籽剁成蓉,煮软,挤入半个柠檬汁。煮熟,关火,晾凉。
                  2.哈密瓜泥里放入酵母粉,搅拌均匀,倒入面粉,和成面团,静置30分钟。
                  3.大力揉搓面团,上劲,分成小剂子。
                  4.我做的是没馅的月饼,您可以自己加红薯馅,紫薯馅,山药馅。南瓜馅。月饼模子里撒点面粉,摇匀,倒出面粉。月饼剂子揉成球,沾满面粉,放入月饼模子里 ,压实,磕出月饼。
                  5.把月饼生胚放入冷蒸锅里。蒸锅开火,加热到25摄氏度左右,关火。盖盖,保持温度,静置40分钟。
                  6.静置后,月饼就发胀了,开火蒸15分钟即可。
                  又软又宣香甜可口,纯天然,就是第一次做,发酵一个小时,太长时间了, 发过了,不好看。


                  IP属地:山西9楼2018-09-25 07:59
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                    不甜的月饼估计没人买。自己吃就差不多。


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2018-09-25 08:38
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                      好厉害哦楼主


                      来自Android客户端12楼2018-10-23 17:00
                      收起回复


                        13楼2019-07-06 11:35
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                          酒酿鲜桃月饼(极低油,低糖)
                          酒酿饼非常有名,将这个方子改造为月饼,是很不错的。
                          做法:盆里放入面粉,放入酵母粉,搅拌均匀,用酒酿(醪糟)和面,和好后,饧置10分钟,包入切碎的硬桃,如果希望甜点,可以加一点糖,但不要多了,糖不健康。
                          高压锅里,用手蘸一点油,均匀的抹匀底面,均匀的撒一层芝麻,放入饼子的生坯。盖盖,保持25度,发酵到一倍大,打开火,用小火慢慢烤30分钟即可。
                          这个月饼的风味非常独特,第一天吃,和密封冷藏一晚上吃是两种不同的风格,但都好吃,因为没有防腐剂,所以要在1-2天内吃完,不易保存。这个饼不愧于“月饼”的称呼,真的很有风味。




                          IP属地:山西14楼2019-08-19 10:04
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                            黑芝麻苹果糯米月饼(极低油,低糖)
                            苹果一个洗净,擦丝,放入一小勺糖,黄豆大小一粒盐,搅拌均匀,腌10分钟。
                            10分钟后,加入1:1的水磨糯米粉和白面粉,搅拌均匀。
                            干燥的锅里,薄薄的抹一层油,取出一小团面团,拍成小饼,底部沾满黑芝麻,放入锅里。全部放好后,开小火,慢慢烤,烤15分钟即可。


                            IP属地:山西16楼2019-08-26 10:17
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                              松糕月饼(无油无糖)
                              松糕很好吃,无油,用做松糕的方法做月饼,就是非常好的无油月饼,然后,我们用天然的水果调味,就不需要放糖。就做成了无油无糖的月饼。
                              做法:水磨大米粉、糯米粉1:2混合。
                              锅里放入少许葡萄,煮熟,放凉,压成葡萄泥,用筛子过滤掉籽和皮。放入面粉中,搅拌均匀,和成较为湿润的粗砂状,过筛,筛成均匀的粉末。

                              切一个硬桃,直接拌上面粉。备用。
                              模具里,先放一层筛好的面粉,放入桃,再放上一层筛好的面粉,稍微压一压。上面放几张泡软的粽叶,用刀按住粽叶,反扣过来,放入蒸锅里,就是一个糕。
                              全部做好后,开后,蒸15分钟即可。
                              蒸好后,桃有点太软了, 导致糕有点变形,可是老人吃了很喜欢,觉得能咬动,所以就保留下来这个方子了。如果方便,最好用纸模具直接蒸,就不变形了。
                              但这个方法确实好吃,淡淡的香,淡淡的甜,有点糯,有点弹牙,纯天然无添加,当天趁热吃最好。


                              IP属地:山西18楼2019-09-02 08:29
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