加油

戒满2926天，马上就3000天了。

祝贺白云

行走，尤其在海滨、乡村、城市绿地等自然环境中有规律地行走，更有助于缓解压力，放松心情、恢复活力。

这几天读到一段话：
“尽可能少关注坏消息，过好自己的小日子。认真工作，锻炼身体，吃点好的，做点让自己开心的事。”
你没有那么强大，你改变不了这个世界。你救不了别人，你甚至很容易毁掉自己。有太强的同理心，关注太多的坏消息，很容易造成严重的心理问题。
先救自己吧。

已享受快乐无烟2953天了啊！
坚决不吸第一口！一天一天戒下去。
保持健康生活方式：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。|

白云兄威武!

不要留恋过去，也不要恐惧未来，最好是坦然的面对当下，活好每一天，人生没有什么迈不过去的坎！想开了，放下了，心情坦然了，这才是我们面向未来的最好的做法！

快乐

加油

白云晚上好

大步向前走 永远不回头
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向戒烟两周年狂奔！
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钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再去找。你生来就一无所有，何惧从头再来。
水到绝境是瀑布，人到绝境是重生。半山腰总是很挤的，你得努力去山顶看看。