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9个人体态与健身,对于不对,先动起来。做起来。 螺旋上升,错误中进步。
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1七点吃的,到现在都精神百倍,我好想睡觉
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22有好心人告诉下诺特兰德的维生素和锌镁片的成分如实嘛,吃了好几个月睾酮了,感觉没啥用,推荐一下吃啥补睾酮好点呗(可吞服小粒),谢谢大家
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4从高中毕业到现在健身差不多半年多,一直在增肌,之前喝过六星和马泰时刻,想知道各位大佬一般喝哪种蛋白粉,最好性价比较高,比较适合学生党
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3130131510914兄弟们希尔玛的原粉能吃不,感觉性价比很高啊 蛋白质含量也很高,但是看吧里的很多人说有污染,能不能放心整啊70瘦子新手刚练要怎么选增肌粉啊43直接去跟前台说办卡,然后办完卡之后器材什么的不会用咋办?直接愣头青一个在那里硬练吗?34卧推终于突破60kg了,胳膊上看起来也赏心悦目,每天练一练就会感觉很高兴,但是昨天和一个不去健身房的舍友扳手腕,还是不敌, 掰完大臂又开始出现撕裂感,那天投掷了个网球,胳膊就感觉不适,朋友捏了下我的肌肉,半天缓不过来,为什么会这样呢。066124177 50KG 怎么吃吃不胖,一天能吃4顿饭,而且碳水很足,能吃好多面 去医院检查过了,肠胃没问题,但就是太瘦了 我该锻炼什么呀,老哥们5我正常182 145斤 属于正常体型 目标是增肌 选增肌粉还是蛋白粉0102174㎝体重75kg,这个状态需不需要减脂,求求指导6321405如果算克数热量要超过 如果算热量就吃不够克数 到底算什么吃呢14207208健身的目的是为了吸引异性甚至同性,让自己看起来更有魅力,但其实女孩子一般都是颜控,如果你颜值很一般的话,可能她并不会因为你的肌肉而对你产生好感,而且如果你情商很低不会聊天的话,那她就更不可能对你有好感了,光有一身肌肉其实并不会吸引异性,只会单纯让她觉得你很强壮,不会产生多余的感觉,想要靠肌肉吸引异性其实是需求颜值、情商、气质、穿搭、品行这些共同作用的,如果你颜值很高,情商很高,聊天永远有说不完的话3620找个朋友一起健身打卡相互监督,本人男,男生最好7221为啥感觉练胸卧推练几组肩膀就有点痛啊,是大家都会有吗16想买马太时刻,喝不亖就行,毕竟价格摆在那,我最多做一点自重训练。或者平时用来代餐,没日多个20~30蛋白就行,是不是不用直接上on、allmax、肌肉白金。400块钱5磅实在买不起,但确实希望每日能吃到1.2的蛋白质。 哥哥们有便宜的推荐嘛#蛋白粉#1