现在大一177/63kg，臂围充血后是31。在宿舍健身有三个多月了
可是一直发现用哑铃推胸一直没啥感觉，最近疯狂练但是没有什么反响感觉都在做无用功。平时就喝肌酸，逼自己吃多点米饭。求各位大佬给点建议或者指导（刚下载贴吧不久不知道这样问合不合适见谅）宿舍器材就只有哑铃（所有片加起来是24kg）学校有健身房但是收费蛮贵的，不知道要不要去办个卡