上学期在学校住宿的时间真的太痛苦了，每天都在想着我今天会不会又睡不着，到了晚自习就特别焦虑

昨天喝了一杯一点点，结果久违的又失眠了一次，这次刷新了新的纪录，我睁眼到了天亮都没睡着

我都快忘了我还有这个帖子，从高二上学期开始我就偶尔会有失眠的情况出现但是频率非常低。但到了高二下学期开始，一个星期五天我只有一天是正常睡着的，其他都是两三点钟睡觉，后来心里和身体承受了很大的压力我改为了走读。过了一个暑假后我升上了高三，非常奇迹的是我没有怎么失眠了，虽然我的睡眠质量自从失眠后就变得非常差，但是至少已经不会和高二一样了

我也不知道我第一次失眠的原因是什么，但我非常清楚我后来的连续失眠是因为我每天都很担心我今天晚上睡不睡得着。

自从我失眠了以后，我的睡眠质量变得很差，一点点声音就可以吵醒我，一点点声音我就完全睡不着，所以高三一整年我睡觉就没离开过耳塞和眼罩