网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,399,734贴子：27,643,272
  • 5回复贴，共1页

新手练深蹲

只看楼主收藏回复

每天50个，但练了半个月多膝盖就连续疼了4天，之后降量每天30个但一段时间后还是痛，是动作不标准吗。听同学说强度太大有可能伤半月板，但如果这点量就不行了，这辈子不就跟健壮无缘了吗
IP属地:吉林来自Android客户端1楼2023-09-15 11:25回复
    注意热身，动作标准
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-09-15 12:33
    回复
      dd
      IP属地:吉林来自Android客户端3楼2023-09-15 12:33
      回复
        dd
        IP属地:吉林来自Android客户端4楼2023-09-15 12:33
        回复
          dd
          IP属地:吉林来自Android客户端5楼2023-09-15 12:34
          回复
            膝盖方向对住脚尖 注意不要内扣
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2023-09-15 12:57
            回复

              扫二维码下载贴吧客户端

              下载贴吧APP
              看高清直播、视频！
              • 5回复贴，共1页
              发表回复
              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
              内  容:
                查看全部
              发 表
              保存至快速回贴