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47跑步跑了几个月了,站着收收腹隐约能看到腹肌,但是坐下来还是有肚腩怎么破
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26大佬们华为gt2和小米8pro哪个性价比高一点,我刚买了飞影pb3没钱了,初二1000米才3分38,准备自律了,手表我主要是要定位功能
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27222012年10月12日开始跑步,基本一直坚持至今。其间,2015年8月至2016年10月,因骑单车不慎摔跤致右三踝骨折,只好通过加钢板、钢钉的内固定手术予以治疗,不得已前后完全中断运动5个月左右,其他9个月左右,在腿脚能着地用力的情况下,尽量通过徒步或慢跑促进患处的恢复时间,事实证明,适当的运动和活动对伤情的加快恢复是很有效果的。2016年10月,在拆除钢板、钢钉手术两个月后,再次恢复跑步,而腿脚在运动中的受力感觉基本完全恢复正常始
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1心跳很快坐着80-100左右跑步快点就190 一走路就120 平时也经常运动,基本检查也没什么问题 有谁知道是什么原因吗?
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4是跑步后没拉伸吗?还是什么原因?要上医院不?
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7体重200+请问买什么慢跑鞋啊?计划日常跑5-10公里,想买五双,想试试性价比的国产,单跑鞋计划上限一千,想各价位都尝试一下,求大佬们推荐
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2大佬们,我刚跑了1个多月,发现现在右腿弯曲时膝盖会弹响,除此之外没有什么感觉,还能继续跑吗该怎么办啊
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0可能是因为我早期喜欢打球,我无论跑走左脚脚踝总是趋于向右拐,然后左脚的右前脚掌发力,右脚就是正常的中前脚掌均匀发力。这种情况让我在跑步时感到不舒服不协调,想问一下有没有什么好办法帮助改一下
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9天气热了,买了跑步三分裤,每天都跑,宿舍在6楼没电梯,问一下穿这种上课行不行啊?本人男,不过膝盖
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84个人情况,年龄58,首马2011年郑开,pb346,以前训练很完整,也很刻苦,年纪大了以后爱上了自驾游,训练不完整,也没那么刻苦,最近一次跑马是2021锡马,成绩425。说实话以后也不想再跑了。2014年心脏装过支架,2023年再次堵塞,手术疏通,哈哈。年岁渐长,代谢变低,有持续发胖的趋势,目前身高176(好像也缩了点,以前178),晨起空腹体重73,目标是能看见70。目前采取的策略是低心率慢跑,辅以跳绳。出门旅行一般只跳绳。app给出的极限心率是
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5看视频说空腹跑低血糖,那高血糖是不是能跑正回来?好奇
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313没音乐,跑步既累又无聊。我每天慢跑3km,感觉180bpm最舒服,于是到处找跑步音乐。网上有不少,但是有的节奏误差太大,有的是变节奏的,还有的有比较长的平缓过门,跑着跑着点就踩不上了,很不舒服。而且网上180bpm的跑步音乐说唱比较多,我个人不太喜欢。 于是自己七找八找,找了30多首音乐,都是非常准确的180bpm,我还在音乐中叠加了节拍器的声音,这下终于不会踩不上点了(那个著名的18分钟的欢乐颂其实是变节奏的,节拍器叠加后对不齐
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11二月份做了心脏射频消融术,术后三个月复查,医生说恢复的挺好,可以运动了,但是现在坐着时心跳八十多,快走心跳一百零几,上周快走后慢跑五百米,心跳就到一百五了,各位大神,要想跑步应该怎么循序渐进,是否可以通过跑步降低心率
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2趁假期打算约朋友跑路看风景
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