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3自然健身,如果下肢肌肉量过大,会影响上半身增肌的效果吗?
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3求求了到底怎么瘦屁股
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3613152有没有推荐的龙门架各位大佬 预算8000到1000010我今年13岁,喜欢上了锻炼,之前是是32斤练肱二头肌,最高一次性能做10组(慢速的,不是那种乱晃7然后现在重量增加到30吧唧增加了两个1.5的哑铃。但是我练了一会儿之后,我的我的主惯用手现在疼的要死,是筋疼,只要自然下垂,不把这个手端着他就会很疼。就会筋疼,感觉下一秒就要断了。锻炼的时候也会很影响我,只要我一练肱二头肌,他这个筋就会绷得很疼10177141151124仰卧器械推胸感觉手有点别着的 坐姿孤立效果好 我想问下大佬这两个器械推胸有区别吗 我仰卧手别着哪没对呢12现在每天早上空腹一小时动感单车,下午或者晚上练完哑铃又一小时动感单车是不是有氧超标了5265111926对比5磅的,配料都大同小异,每百克的蛋白含量只有个位数的差距,有些只用三百左右,有些要接近一千了,感觉都一样啊8我已经连练7天了,今天感觉要丝了,休息的意思是一整天都不练吗?1253179因为一场分手把自己锁在家里不咋吃喝,一周掉了10斤,进医院了,那时候医生说我体内白蛋白啥玩意免疫力比普通人还低了6个百分比!66271139215左胸肌上方靠近肩膀的位置,摸起来就像脂肪,软软的,一直练不下去,正常吗1623刚健身的时候,因为不知道“借力”,锻炼的时候一直在借力,现在左边斜方大,右边小,右边肩大,左边肩小,左胸还比右胸厚一点,练了快半年了,怎么办?3练了两个月了,哑铃弯举重量一直上不去。从开始10kg到现在还是10kg,明明每次都是练的力竭到现在重量还是上不去,而且练背也是这样。有请教练的想法了,不知道教练靠不靠谱。听说长的高难练出来是真的吗?1明明感觉练的是右手更多,也是右手更累,但是左手的肩膀和手臂都比右手要粗一点,然后呢前锯肌右边的比左边的前锯肌又要更大更硬一点,这是正常现象吗385315534