其实并不是第一次尝试，从前段时间就有去尝试过一些网上的方法，就是在睡前定个6小时后的闹钟，醒了之后可以去上个厕所，然后保持30分钟的想睡但醒着的感觉，一边回忆刚才做的梦，并暗示自己正在做梦会做清醒梦然后入睡，如果没做梦，或想不起来那就自己构建一个梦再入睡，但我尝试了几次，效果不大，才刚了解清醒梦什么太玄功和那个梦屏是啥都不懂，之后在贴吧看到一个方法，就是使用胶囊里面灌茶叶磨的粉或者咖啡粉。但是材料还没集齐就没办法，然后昨天就看一位吧友他发的帖子发了很多，发的是他做清醒梦的经历和他一遍一遍的检讨，在里面我学到了扳手指验梦和召唤守护者，还有他的sop，这个时候脑子特别兴奋，我带着这个感觉去睡觉，闭上眼睛脑子很兴奋，刚开始完全睡不着，然后过了一会儿慢慢就困了，困了之后我就开始想构建场景，想着想着不记得是否有耳鸣了，但是总感觉眼前是花的，它有那种像电视坏掉了那种的花屏，一直闪，一直闪，我就盯着那个彩屏一直看着，越看越困，然后慢慢睡着了，这个时候能感觉到我在做梦，但是睡得很难受，身体非常热，这时候突然想到了班上一个女生，然后我就出现在班级了，那个女生坐在座位上，然后我往左边一看，又有一个她，她穿了红色的长裙，我不知道为什么我就往那边走过去了，她突然转头，吓了我一跳，（途中感觉醒了一次，但是又感觉没有）我就想了一下，想召唤一个守护者跟他打，刚开始没出来，然后我都打算看能不能躲过去，背后突然蹦出来一个人，他就蹦上去跟那个女鬼打起来，然后我就往前走，一片漆黑，什么都看不到，之后就不断的换场景，但是后面的场景我都只能感觉到我好像是在做梦，完全控制不了，而且闪的特别快，之后就醒了，第一次，这种经历完全是第一次，各位8u都是在哪里学习啊，什么太玄功和梦屏我一窍不通