反复观照体察自己的内心，发现到末端，心的规律习气的弊端便显露出来，淫之习气根深蒂固，太深重了，很多时候很多执著都解构，看淡了，淫的习气出来了，使人去淫，一定要有大毅力，大恒心战胜习气。
个人感觉有个戒色方法，非大智慧，大毅力，大恒心，不可取。你要去感受，了解，体悟淫，每个人淫的起心动念，执著，再从中脱离出来，方可战胜淫，对于久居淫的人来说，这也是炼心。