二层体重记录图

三层围度记录图

四层计划表打卡

9月25日
第一周第1天，1/7，1/20
初始体重：83kg
目标体重：60kg
9月25日：83.0kg，初始体重✔
-------------------------------------
9月25日：83.0kg，-0.0kg，-0.0kg，第1天
比昨日：-0.0kg
共减重：-0.0kg
距目标：23.0kg

9月25日
第一周
第1天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

9月25日
第一周
第1天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔【图片】

9月25日
第一周
第1天
晚餐打卡
一杯黑咖啡✔

9月25日
第一周
第1天
运动打卡
走路60✓

9月26日
第一周第2天，2/7，1/20
初始体重：83kg
目标体重：60kg
9月25日：83.0kg，初始体重✔
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9月25日：83.0kg，-0.0kg，-0.0kg，第1天
9月26日：82.1kg，-0.9kg，-0.9kg，第2天
比昨日：-0.9kg
共减重：-0.9kg
距目标：21.9kg

9月26日
第一周
第2天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

【一】有一天终成别人的笑话，是啊，怪谁呢，怪自己，是，我是从65过来的，一点点的。说说这几年的减肥之路。很久了，十年了吧。2014年开始减肥，那时候用那种放秤砣的称，记得是92，是我最巅峰的时候，然后开始折腾折腾减肥，从92-80-75。2017年9月1日第一次买了电子秤，当时上称是73.6，那时候知道自己瘦了，体型还是明显的。然后陆续开始再继续减肥，到2018年年底，到了历史最低65，一直保持到2019年年底，五年减掉将近六十斤，我确实自豪，身边的人都夸漂亮了，年轻了。

【二】2021年年底，我从63逐步回到了70，每天开始嚷嚷减肥，但是毅力逐渐逐渐薄弱，自己不想再去想减肥。
2022年底，我回到了75，甚至到现在的83，整整回来40斤。
减肥五年减掉60斤，四年我们回来了40斤，减肥反弹用掉了我将近十年的时间，人生有几个十年呢。

没事的，小九，我相信你这次一定可以

不需要过分关注别人的想法，看法，他们不是你，也代替不了你～