弯道跑的技术包括：身体重心向内倾斜、手臂自然摆动、膝盖微微弯曲、小步快跑、掌握弯道位置、减少向外侧移动等。不包括的技术因人而异，但需要注意的是，不要过度倾斜身体、过大或过小的步幅、突然减速等。