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自由泳，求改进建议

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视频来自：百度贴吧
IP属地:吉林1楼2023-05-31 12:49回复
    @zkc2010 这是前两天另一面的视频，吧主给看看？
    IP属地:吉林来自Android客户端2楼2023-05-31 13:50
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      腿并拢，收紧核心，划水频率太快。
      IP属地:新疆来自Android客户端3楼2023-06-02 13:16
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        这个池不到25米吧，短游的话不够暴力，长游的话效率不够。
        IP属地:浙江4楼2023-06-02 14:10
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          开始划水指尖向下，不要向里。臀部位置太低，脑袋低一些，然后通过脚背压水将臀部支撑起来贴着水面
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-06-02 16:46
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            蛮好的
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2023-06-02 22:29
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              细抠动作吧
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-06-03 08:00
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                划水后手尽量向前伸展小角度入水，要让身体漂浮一阵子。你的手入水动作太重，频率太快，会很累。
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-06-03 08:05
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                  手入水尽量前伸
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2023-06-20 23:55
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                    游这么好，还改进啥啊。
                    IP属地:广东10楼2023-06-21 15:11
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                      手入水太近了
                      IP属地:福建来自Android客户端11楼2023-06-29 11:12
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                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2023-07-08 00:02
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                          建议就是改成6次腿
                          IP属地:福建13楼2023-07-15 12:31
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                            改啥呀，就这么放松游，多练，健身立体蝴蝶梦达到就ok，又不去比赛
                            IP属地:浙江来自Android客户端14楼2023-09-02 11:22
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                              抱水小臂发力别拖肘，入水再远一点就更好了
                              IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2023-09-17 08:46
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