之前用手持悬灸，买的随身灸昨晚到，今早使用，里面没放隔热垫，开中火灸巨阙、关元感觉热量不是很明显，开中到大火灸足三里很烫，回到中火灸涌泉正好。

今早醒的早，用手持悬灸，巨阙、关元、涌泉。

我的小铜人终于到了

是地

两个随身灸，灸巨阙、关元、足三里、涌泉。

早上，两个随身灸。巨阙、关元①组，左右足三里①组，左右涌泉穴①组，每组各20分共一小时。巨阙治口腔溃疡、胸闷，关元培元固本、补益下焦，涌泉滋阴益肾、引火下行。

早上，手持悬灸，巨阙、关元、涌泉，各20分，共60分。

楼主，可以建个裙吗？大家在裙里交流多方便些

端午放假。
上午两个随身灸，灸大椎、巨阙①组，命门、关元①组，左右足三里①组，1小时艾柱烧完。手持灸左右涌泉各10分。

惭愧，你讲的气感灸感我都没有，我看有些练友气感强包括自发功这种，每人体质不同感觉也会不同，是否有气感我觉得不重要，无需不必去太在意它。我站桩身体涨麻酸明显但我觉得这种不是气感，只是气血加速运转阴阳相搏的正常反应。动功静功艾灸虽练法不同，但在提升阳气、促进气血运行、疏通经略、调理脏腑当面，应是异曲同工之理，从这个理解，你说的入静和艾灸同时做，我理解没有什么问题。

7.23，上周末艾灸，最后灸的涌泉，这周口腔溃疡整整一周。感觉那天周六灸完后，舌头就不太舒服，后来就溃疡了。虽然也不能定论就是艾灸引起，也许和上周工作压力有关，不过诱因可能有关联的。这么一想，艾灸可能和自己无缘呀，至少当前感觉是这样。好吧，那就把艾灸的时间交给站桩吧。

之前我腿疼，照片是退行性病变，上下楼梯很恼火，艾灸了一个夏天，隔姜灸，好了，现在上下楼梯没有问题。