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不想锻炼，没有有只靠饮食增肥成功的。

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想增25斤，不知道有没有朋友通过饮食增肥成功的，可以分享下食谱。
IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2023-04-14 18:23回复
    周一吃牛排，周二吃海鲜，周三吃火锅，周四吃野味，周五养生鸡汤，周六吃鱼鲜汤，周日吃家常菜。切记顿顿有肉有蔬菜，早上吃鸡蛋牛奶，宵夜随便，面包也行，一周起码两顿水果
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2023-04-14 20:45
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      别开玩笑了兄弟
      IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2023-04-14 21:39
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        没有，让你锻炼就是为了让你加快消化，多吃东西，你这吃完东西往电脑面前一爬打游戏，你是很难吃胖的。
        而且想要增重，作息和饮食必须要调整，吸烟的话就尽量控烟和戒烟，甚至还要控碳酸饮料
        IP属地:河南来自Android客户端5楼2023-04-25 23:26
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          瘦子想要吃胖，一天最少4顿饭
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2023-04-25 23:27
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            奥氮平
            IP属地:河南来自Android客户端7楼2023-04-26 14:42
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              进群啊
              IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2023-06-04 12:24
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                适当吃肥肉
                IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2023-06-15 03:36
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                  进群
                  IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2023-06-18 14:00
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                    164才100我好自卑都不敢出门，特别找工作
                    IP属地:广东来自Android客户端13楼2023-11-05 20:40
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                      我之前180120斤家人朋友多说太瘦了然后我就自己在家买点器材有空就去健身房，教练告诉我买了悍金斯的冲剂，最后一个月下来重了10斤差不多自己还比较满意
                      IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2023-11-05 22:49
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                        增重成功了吗 看看你的食谱
                        IP属地:广东来自Android客户端15楼2023-11-08 18:39
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                          喜欢瘦的
                          IP属地:浙江来自Android客户端16楼2023-11-12 23:24
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                            想要懒人增重就只能烧钱，吃三餐不够且每次吃还不能吃饱，食谱方面还要找营养师，就看你有没有这个钱
                            IP属地:广东来自Android客户端17楼2023-11-24 12:37
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                              能看看楼主现在的样子吗？
                              IP属地:江苏来自Android客户端18楼2023-12-30 11:56
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