为什么呢

感觉好奇怪

素问·四气调神论：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。被通披。举动和缓以应春气，则神定而志生，是即所以使也。披发和缓形都是种使人放松的姿态，为了“使志生”。古时候也有秃头的人吧，那怎么披发呢？我个人理解，春三月，早起天气还有些凉，人颈后有风门、风府等极易受外来寒风入体的穴位，故披发，如是秃头者建议戴帽和围脖。

发如草，正是在舒张时候

头发，也是生发之意吗？

谢谢

顶帖。

肾藏志，肾在身体中就如同种子在土里，在春天要生根发芽，需要宽松的环境，披发缓形主要指的是放松身体，使肾气更容易生发，和松土是一个道理。

春三月，夜卧早起。夜里几点睡，好像不明确

黄帝内经，春季养生。其中，夏为寒变，奉长者少，是什么意思呢？明明是说春季，怎么跳到夏季了

1、四时之令，春生夏长，秋收冬藏。凡此应春气者，正所以养生气也。《素问·四气调神论》曰：此春气之应，养生之道也。2、又曰：逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。（逆，不顺也。奉，承也。肝属木，王（旺）于春。春失所养，故伤肝，肝伤则心火失其所生。故当夏令则火有不足，而寒水侮之，因为寒变。寒变者，变热为寒也。春生既逆，承生气而夏长者少矣。）

白话过来，可以这样理解：春天不养好肝，反而逆者四时之令来，就会伤到肝（木），导致夏天时的心火不足，身体内的肾水等因心火不足，不能气化上升到肺（金），自然肺（金）也不会有水去降心火（肾心水火不能既济），反而寒水（未能气化）累积起来，寒水侮之，自然由热变寒。

养生者必顺于时。精神的调摄要“以使志生”，在此季节，心情要舒畅，精神要愉悦，这种是调神方面的养生之法。

谢谢