可以用软件把手机锁起来~

不能强戒，一定要结合自己的兴趣和 学习戒色知识，不然像我一样戒了几年才戒了

首先需要改变思想，怎么改变思想？就是学习戒色文章。
然后要有执行力，按里面说的做。
还有，你要每次破戒之后找破戒的原因，什么导致你破戒？是念头还是外部的什么。
然后下次要反应迅速，有了念头或者能引起色心的外缘，立马要提醒自己。

SY，YY的人，容易阳痿，早泄，前列腺炎，肾衰竭，尿毒症，腰疼腿软，浑身乏力，精神分裂，抑郁，强迫，焦虑，社交恐惧症，人缘差，神经衰弱，反应迟钝，注意力不集中，记忆力差，偏头痛，痤疮，失眠多梦，狐臭，脱发，耳鸣，鼻炎，黑眼圈，口腔溃疡，龋齿，口臭 ……肾虚则百病丛生！赶紧戒掉吧！从今天起，A片全删了，别上黄网，擦边的也别看！别YY！别独处！跑跑步，爬爬山，打打篮球，找点事做，让自己忙起来！早睡早起，多交朋友，多出去走走，少吃肉！欲望来时，冲个凉水澡，出去跑几圈也行！没事别躺床上！晚上临睡前上趟厕所，把尿排干净！侧睡，别平躺！