对于重玄派（无无派）的实修方法，采用一种比喻说法就是： 无无（重玄）就是没有意识活动、没有潜意识活动、没有做梦的清醒状态中的“深度睡眠”。
在内丹和气功等实修中，意识用得不合宜可能出偏。
而重玄（无无）修练方法，以在修练中去除意识为目标，可能也是一种不错的实修选择。

我也有实践过重玄（无无）实修方法，但是偶而为之，时间也不长，体验不深，将来可能会深入实践。
我的目的是健身、养生，而不是其它，而且以无无（重玄）和自然为根本归依。

深度睡眠（选摘自百度百科）
因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。提高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。

有关深度睡眠的资料：
深度睡眠
现代心理学认为，睡眠属于一种高级无意识状态，这个状态下不会有情绪的表征变化，在·与周围的连接消失后，自主意识完全消失，非自主意识削弱（非自主意识引导梦境，而梦境将在第二阶段睡眠开始前短暂结束）进入深度睡眠后，非自主意识也将彻底消失，……。
剥夺睡眠
睡眠的本质一直令心理学家着迷，为了彻底弄明白深度睡眠对人的影响，上世纪末有心理学家曾进行剥夺睡眠实验，分别是剥夺全部睡眠过程，和只剥夺第三阶段（入睡阶段是第一阶段，深度第二阶段，脱睡第三阶段），结果显示，仅剥夺第三阶段，对人的精神状态几乎没有影响，完全剥夺的结果是人变成了怪物，深度睡眠过程中，我们会将白天的焦虑情绪进行弥补，以及疲劳的解除和精神的恢复。
周期的意义
生命是一个周期，由生到死的循环，而睡眠过程也是一个周期，我们可以将其进行对比。心理学将睡眠认定为主动过程，深度睡眠是被动过程，被动过程本身不容易受到外界影响，内在影响是主要调节机制，受到影响的结果呢？昏迷？
现代心理学研究发现人在睡眠状态下，大脑的电脉冲释放和清醒状态下是接近的，能否通过外界的电波信号干扰深度睡眠过程呢，上个世纪90年代末德国心理学家罗德试图弄清干扰深度睡眠的后果，进行了著名的睡眠干扰试验。36名志愿者，其中男性20名，女性16名，包括学生、心理学领域研究生、商人。研究人员先在每一个志愿者头部安装了电信号接收器，然后将36个人分为了三组，每个组接受三个强度的干扰，且干扰时间都是一个深度睡眠周期内。对深度睡眠的干扰后，有三分之一的人醒后出现了严重的不可控焦虑，疲劳，精神恍惚，甚至有一个人出现昏厥现象。