女朋友和我一样正在读高三 正是紧张的时候 去年被确诊得了焦虑症 她今天还跟我说她上英语课的时候就突然难受 心慌了一节课 真的很着急 自己也不是很懂 感受不到有多害怕难受 而且我们俩也不在一个学校… 每次她跟我说的时候都特别无助 不知道怎么样去安抚她 帮不上什么忙…我想了解 你们难受的时候都是怎么度过的 怎么缓解的…急！！！