介绍“吉祥卧”睡姿
一、吉祥卧方法
佛门里面有一个“四威仪”，所说的是“立如松，行如风，坐如钟，卧如弓”。睡的时候最好是右侧睡，腿把它弯起来，像个弓一样弯曲，这种卧姿叫做“吉祥卧”。“吉祥卧”就是佛教的一种修行姿势。佛说《长阿含经》卷第三游行经记载：“尔时，世尊自四牒僧伽梨，偃右腋如师子王，累足而卧。”说明释迦牟尼卧着时采右侧卧姿势，世上许多卧佛佛像也都是右侧卧姿。
　　“卧须右胁，名吉祥卧”，睡觉的时候，右胁而卧，这个两个脚要弯一点把它合拢，合起来。舌头上端顶住上腭，跟修定一样。右手做个枕头，摆在头下面，左手放在身上，这样右胁而卧是吉祥卧

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南怀瑾老师示范
二、吉祥卧利益
吉祥卧姿势睡眠，可以使身体安稳，没有动乱，晚上也不会睡得太沉，也没有恶梦等等。佛经上讲了很多好处。
从科学角度讲，右卧是一个健康的姿态，右胁而卧有它科学的依据。第一、我们肠胃的胃，它的口在右边，右胁而卧，可以把胃里边的东西都顺这个口送到肠里去，不会积在胃里边，会使肠胃通畅了。第二、我们的心脏在左边，睡觉的时候仰卧、俯卧不利健康。俯卧会压迫我们的脏腑，仰卧我们的脏腑会打开，食物吃了之后压在上面，会伤害我们的肠胃。我们睡觉的目的是为养精蓄锐，是让我们的阳气回收更加充足。右卧的时候，每个脏腑它就关闭了，自然可以养我们的精神。第三、仰卧、俯卧容易做淫梦，导致梦遗，而右卧可以减少淫梦，对治梦遗。据一位很有名气的大德讲，将左脚后跟搭在右脚的脚踝骨上可以对治梦中犯淫，大家可以试一试