34、自我治疗。
定期体检将会提早发现你身上某些器官是否已经出现问题，有意识地自我治疗也能够起到保健的作用。

35、结婚。
美国中央疾病预防和控制中心的最新研究成果发现，已婚者比单身汉的身体和心理更为健康。正如美国大法官哈里·布莱克芒所说：“婚礼是个过程，结婚是成绩。”

安全第一
36、骑自行车时戴上头盔。
美国每年有6.7万人在骑车时头部受伤，而戴上头盔就能够将危险降低45％。

37、小心路上的动物。
开车在路上和鹿等动物相撞每年导致150多名美国人死亡，在黄昏和黎明更是要提高警惕。

38、安装一氧化碳侦测器。
你无法看到或者闻到这种致命气体，所以安装这样一个探测器将确保你的安全。

39、买一个碎纸机。
窃贼能够通过你随手丢掉的书信、记有账号等数字的卡片上得他们想要的信息，用碎纸机先将这些东西粉碎然后再丢弃。

40、黑暗的角落有虫子。
特别是在冬天，很多虫子都蛰伏在诸如屋顶、地下室、车库的黑暗的角落，要小心蜜蜂和其他危险的虫子。

41、学会适当放弃。
要知道，你并不是“超人”或者“蜘蛛侠”，有时候要懂得放弃。在你的生命受到威胁的时候，没有任何事比活着更重要了。

良好习惯
42、经常使用牙线。
这不但能够使你的笑容更加迷人，而且能够降低牙病的发生率。研究还发现，使用牙线还能够降低心脏病和哮喘的发病率。

43、有规律地伸腰。
如果你没有时间锻炼的话，那就在办公室伸伸腰，这能使你的肌肉变得柔软。

44、穿合脚的鞋子。

45、深呼吸。
如果你没有时间去户外遛狗的话，每天做10个深呼吸。

46、服用合适的维生素。

缓解压力
47、保持适中的自我期望水平。
实现自我有千万条道路，你可以不去竞选总统，但你可以做一个成功的商人。根据自己的实际情况确定自己的行为目标，保持适中的自我期待水平将使你的成功变得容易。另外，合理的宣泄能够有效解除精神压力。I

48、参加志愿者活动。
研究发现，志愿者活动不但能够给那些需要帮助者以帮助，而且也能给志愿者本人带来身体上的健康和心理上的愉悦。还有数据显示，那些年龄大的志愿者比同岁的非志愿者能活得更久。