-
-
439白发太多，手指甲几乎没月牙。开始站桩，十分钟就脚底板疼，但是五分钟就前胸后背都是汗。
-
46今年夏天开始重新站桩，断断续续的，也来一个打卡记录。
-
56通过站桩能不能治银屑病，也就是牛皮廯。才医院查出这个病，心情烦闷啊。
-
2一楼敬百度
-
23我55岁，已站桩三个半月，每天两次，一次50分钟，现在情况是每次站两腿与大胯像焊在一起一样僵硬，屁股下压很难压下，不用力压有被弹起的感觉，这感觉已经两周了，请教怎样度过这个阶段？如果坚持是不是需要很长时间？
-
74站桩三年了，一直都是一小时多一些，最多的是110分钟，今天第一次站桩达到两小时了，为自己加油！继续努力……
-
198第一天 站桩1小时晚上 6：30—7：30 双臂之间和双膝后面有撑圆之感 站桩一直断断续续，愿新的一年站桩能有所得
-
50站桩十多天了，今天是第一次站1个小时，期间40多分钟时身体通知要收工，睁眼看了下手机时间又坚持了一会儿。后面的近20分钟腿酸、麻更厉害了，以前站十多分钟就流汗，今天竟然没有流汗，只40多分钟时有点发热，也其他特殊感受，继续坚持站桩吧。感谢@此时不搏待何时 @易道技 的指导与帮助！
-
37我办公室在一楼北面，蚊子重灾区，家住二楼，一开门全是蚊子，更有南面的门仅用门帘，极少关门。以前风油精花露水，各种吸蚊灯，防蚊贴。去年9月学站桩就用防蜂帽子，今年还置办了站桩蚊帐。没想到蚊子突然就不叮我了。
-
27“做事的成功是做人的成功，做事的失败是做人的失败”。一件大事的成功首先必须是充满正能量的人来完成。为什么有些人做什么失败什么，追求原因就是做人的失败。站桩也是如此，为什么有些人能得到所要的结果，因为他是个充满正能量，品德优良无所求之人。他与站桩的内在要求相符合。与之相反的人除去性格问题外，心机是最大障碍。他追求的东西充斥着投机，偏见和私欲。所以站桩也容易失败或走偏。为什么站桩要求修身修心，性命双修
-
14491又问必答，有回必回。
-
518第一天（10月10日）早上站40分钟。站20分钟左右时右肩酸胀，上下微调手部位置后感觉好很多，站25分钟左右开始感觉鼻子呼吸完全畅通（有鼻炎），站完40分钟右脚有些酸麻，无其他感觉。
-
61过年回老家忘了来贴吧记录，现在继续
-
1623站桩3年多，终于快好了.
-
365起因：过敏性鼻炎好多年，现在发展成咽炎，哮喘，上医院看过几次，结果越发重了，且吃药把胃也搞坏了。万般无奈，断食了几天，肠胃稍稍恢复，现开始站桩。 315看吧内前辈贴，发心增加时间，暂定为每次1H,每天早中晚各一次。每周来总结一次。 期待：呼吸顺畅，不用每晚憋醒，不用担心哪一次堵塞就GAMEOVER了。 加油！
-
241、站桩是不是要求肌肉放松，不使劲 2、如果不使劲，那是不是可以说，身体的重量靠骨头和筋膜支撑 3、在哪里看到过，站桩一般青少年开始，能把身体站正，是不是可以理解，在骨头和筋膜支持时，身体会自动根据重力来调整属于自己的最合适的体态 4、同时，在骨头和筋膜支持时，骨密度和筋膜得到了锻炼 5、同时，长久下来，身体能够在肌肉不使劲的情况下，走、站 6、肌肉处于放松状态，一使劲，全身劲力就出来了 全是自己瞎猜，求教
-
121本来没打算开贴，但是今天闲来无事，感觉记录一下自己走过的路也不错，对以后的自己对信心都是一个很好的参考。
-
63【2024-4-28早5:00】 10多年前曾为了皮肤问题站桩过，坚持了一段时间后皮肤问题好了，后来就慢慢懈怠了。2年前开始腰痛，严重时早晨自行起床都变困难，看医生说是腰肌劳损，开了一大堆药，实在反感吃药，而且自己感觉是阳气不足，采用艾灸方式自行治疗后效果不错，但是艾灸太费时间，加之艾灸后不痛了就又懈怠了，今年又开始痛起来，结合自己平时腹胀，大便溏泄，又腰背酸痛，感觉自己是脾胃虚久后湿滞血滞，阳气不足导致的。 今晨3点开
-
701考验自己的心静与毅力
-
628单盘打坐一年，开始站桩第六天。打坐早中晚各一次，早30分，中15，晚15分。站桩早30分。
-
22无极式早见于孙剑云前辈在1995年——1996年期间，编写《孙式太极拳剑》一书，当时孙剑云老师就强调孙氏太极拳的基本桩式唯二：无极式和三体式，而没有浑圆桩，也不站浑圆桩。 那么为什么练习孙氏拳不站浑圆桩呢？ 因为通过站孙氏三体式修为出来的效能优于站浑圆桩修为出来的效能。 孙式的功力得益于三体式 这种效能上的高低从筋骨、劲力和神气三个层次都反映出来。 孙剑云先生终年86岁
-
26第1天论坛打卡，2024.05.07站桩40分钟 从2023年4月1日第1次挑战过一次百日站桩以来，虽在坚持，然时有懈怠；今日开贴，记录自己站桩的点滴，与各位桩友一起进步，也欢迎桩友的监督。
-
224早晨54分钟
-
466早上站桩60分钟，气温13°－21°，阴天，微出汗。
-
598记一下吧。
-
802重新计算506 早八段锦一遍+站桩40
-
104
-
21早1个半小时，晚1个半小时 站桩期间反应～肚子胀，肚子会响，排气，打隔，微微出汗，双手胀 站后感受～肚子不胀，动一动骨头会响
-
10661，下午60，晚上45。晚上站的时候30分钟左右脚掌和命门难受。
-
742现在记住性不好，时间长了只好把记住的写下来：由于这几天太累，所以今天站桩两次，每次30分钟 早上6：10分30分钟身体还是晃动，左膝盖有一次针刺痛感，中午12：48分30分钟身体晃动，左膝盖没感觉，右膝盖有一次针刺痛感，下午左面腮帮子边上到脖子上有条线感觉痛，这是以前没有过的
-
118今天是站桩整一个月的日子。 第一次感觉到什么叫醍醐灌顶，今早进入状态后，很快就有清凉感从背部，脖颈，延伸到整个头部。 感觉外面的声音一下子放大了很多，对微风的感觉也更加灵敏。 到办公室了，清凉感还在整个身体流动，特别是后背到脖颈到头部。 请教各位师兄，到底有没有气行周天？
-
65开个贴，谢大吧主邀请。为避不必要的嘴仗，先声明两点：一、我不需要通过贴吧招学生；二、我看上的学生，跟我学站桩或练太极拳，终生是免费的，看不上的我也不会教。
-
48站桩已经两个月了，中途断了不超过五天。 年初刚尝试站桩时，站半小时腿酸站不住，试了两次就停了，练了几个月深蹲，练大腿肌肉。 两个月前刚站桩时大汗淋漓，心知这回对了，有效果。但是站半小时后膝盖痛，于是调整，站高点，之后膝盖就再也没痛过。 一小时以上，脚板痛，因为是光脚踩水泥地。 站桩两个月了，现在练出来了，站两小时脚板也不痛。 今天想起来写贴子，是因为有个发现。在一个半小时时，感觉心跳比平时快啊，秒表测了
-
11我站桩后为什么失眠
-
16乐山乐水
2022-05
首先这个话就是不合逻辑的，自学者占据站桩比例的99%以上。有老师教的，只占很少的数量。那么如果姿势错误，能够导致像鼓吹姿势的人宣扬的那么严重，这么大基数的人，都会出现大量问题。这是必然的数学概率问题，分母越大出现机率越大。 但恰恰相反，在现实中 我们没有看到 大量的自学群体出现问题。更好笑的是，自称有传承的有老师教的人里面，我们也没有发现大量的人才出现。按说，他们宣扬鼓吹的姿势，并没有让他们出类拔萃。大家 -
2站桩治愈癌症案例 2013-11-03 18:29阅读：11,994 患者：谭兼山，男71岁，北京化工厂工作，已退休。 诊断：曾
-
21元太极
2021-07
我国最古老的桩，天下第一桩——无极桩，是可以治疗大多数慢性病的。群里好多桩友站了很多年，敬佩！但是病没好，这就是选择问题了。 -
81陆陆续续站桩有10天了吧，今天开始打卡记录，希望身体强壮起来。作为新人且上班族 ，目前每次是半小时左右。目前比较困惑的点：总觉得自己站的时候屁股翘起来了，命门，尾闾骨，背部姿势还掌握不好，加油加油
-
103745周岁，子宫肌瘤，比较大，不想要手术。人体的自愈能力是大药，怎么看到自己的能量无限，坚持站桩，站桩日志记录自己、督促自己，并向吧友每位学习，感恩！ 我从2021年12月末开始陆续了解站桩，并开始站桩，每天差不多30-60分钟，春节期间比较懈怠，零星站了两次，春节后2022年2月15开始直到3月19日基本每天40分钟站桩。在这个阶段身体最大的反应就是出现了一次比较严重的脸部红肿发痒，特别是眼睛周围和额头，时间持续比较长，从开始站桩
-
302024年4月20日开始站桩，原因是因为身体亮起了红灯：左肩活动受限，视力下降严重，且下降很快，人容易疲劳，无精打彩。 今天是站桩开始的第27天，前面的27天属于学习适应期，一直是试着站，然后左觉哪里不对，就去找相应的教学，到昨天为止慢慢找到点感觉了，只是左肩还是不能坚持很久，最长在15分钟左右，实名羡慕，那些刚开始就能站半小时以上的。 说一下感受：在这几天站桩中，有感受到过背部发热，脖子发热，但暂时还没有排病反应。
-
84
-
51『站桩打卡第345/375天 』日期 2024.2.19时间 05:40时长40分钟
导引
