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257月6日免费学站桩补充通知 我在近三四年时间里，免费教站桩超过450人次。曾经收费带过学生，但几年内所有人收费加一起，没有我们家一天收入多。同时还麻烦，费劲。因此，今年春节过后，有想长期交钱跟我学站桩的都被我打退了。2024年，我只免费教站桩。 便于更多人参加站桩养生吧免费学站桩。从今天起，请所有想参加免费学站桩的吧友，只能与站桩养生吧小吧主“4g民心所向大势所趋”联系。 参加免费学站桩的唯一条件：达到或者超过站桩
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7反先天去拙力 我站桩启蒙老师杨哥，在教我站桩时，说的最多几句话中就有“反先天去拙力”。我当时听的多了，早就记住了，但真正领悟的还是我杨哥去世后这二年。 反先天去拙力是相辅相成的。都是在正确站桩的情况下，达到虚静松空最终能达到的状态。反先天就是在下意思的情况下，不受意识控制进行的反应。 我还清楚的记得六年前的一件事。当时我在台安县银兴支行工作，骑自行车到台安县中医院自动柜员机巡查。刚出银兴支行逆行往东走
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3昨天晚上因事只睡了不到四个小时。我早好多年就不能熬夜了，否则萎靡一整天。还想着是不是早上多睡一会儿，不站桩了，最后还是习惯性的准时起床站桩一小时。站时还有些晕乎不舒服，站完后出门，感觉神清气爽。今天一天感觉和平时没有多少差别。
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16不知不觉已经站桩一个多月了。身体经历了疼痛 摇摆，到最近没有很多变化。每天就是站，安静的站。已经融入每天的生活中。睡得沉，脚变温暖了。最近穿板鞋会觉得热。以前从来没有这种情况。其他的还需要时间去验证。
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0停下来后腿轻松
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16站桩，最好的场地当然是室外，环境优美又安静的地方，比如公园。如果没有这样的条件，不妨在家里营造一个让自己身心愉悦的小环境。无非是养些花草，弄点盆景。据吧主上善若水学太极老师说，环境好，更容易出功夫呢。共 6 张
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22站桩这个事情呢？我基本今年占到是44年0三个月吧期间也经历了很多事情看我之前的帖子也有我感觉现在我们各种平台了解的信息要么只讲这个站桩的好处啊怎样好怎样好讲这些好处的人，你们的目的不就割韭菜吗？你们真正占了没有？咱说你真正的占了你就不会去盲目的说一些事情好与不好与不好这个问题知道吧你嫁妆期间你会出现这个头晕啊出湿疹啊排汗啊这个放屁多呀肠鸣啊包括一系列的各种问题怎么解决有人告知吗从来没有人去讲一个强劲的
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19最新免费学站桩通知7月6日 免费教站桩内容、条件、时间 免费教站桩内容： 一、站桩要领： 1、站桩前准备活动； 2、站桩要领： 1）站桩时准备活动； 2）站桩要领； 3、收功。 二、如何防范站桩出偏差？ 三、站桩杂念如何处理？ 四、站桩时如何放松？ 五、站桩出体感如何处理？ 免费学站桩条件： 凡是在站桩养生吧里，经验值达到或超过七级的都可以参加一次免费学站桩。（本次宁缺毋滥，不符合条件不接收。） 对于符合条件的吧友，可先加入
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1心似浮云常自在，意如流水任东西
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10早晨有蚊子了，需要点蚊香了啊
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10追求梦想，年龄不是问题 今天我欣赏电影奈德！介绍了奈德28岁时作为游泳马拉松世界冠军，挑战横渡177公里的佛罗里达海失败后退役。 奈德为了完成年青时的梦想，60岁时开始继续挑战。结果又经过四次挑战失败后，64岁时她经过在大海里一次游了53小时177公里，始无前例的创世界奇迹。 奈德刚创纪录上岸讲了三句话： 一、永远不要放弃！ 二、追求梦想，年龄不是问题！ 三、看似是单人运动，但需要一个团队才可能完成！ 我们不论做什么，遇到困
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2老师说，让我先不练站桩，这两天我就先练练含胸拔背。练练放松。期待着7月6号老师的开讲。
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15打太极拳或站桩如何保护膝盖？ 因打太极拳或站桩膝盖痛是这项运动稍有不慎很容易造成的疾病。有多个朋友问起过这事，我再次作以说明： 造成打太极拳或站桩产生膝盖痛有以下几方面原因： 一、双重：在打拳时我们一定要分阴阳，否则容易造成双重，比如有转体动作时，一定要一脚虚一脚实，否则就是双重，容易造成膝盖损伤。 二、用力方面：膝盖用力方向一定是顺着脚尖的方向，否则容易造成膝盖损伤。 三、姿势过低：有种说法是打拳时姿
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34最近吧主比较忙，想学习站桩的朋友们，够7级后，是站桩养生吧7级，联系我，我拉朋友进7月份站桩学习群，以前跟吧主学习过站桩的朋友们 ，就不要进7月份群了 ，谢谢大家支持站桩养生吧。
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6单位放假，在家里练站桩，因为穿的是拖鞋，练的时侯总像踩在 棉花上。 一会儿前倾，一会儿后倾。 很不稳定，是不是练站桩不能穿拖鞋？
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5各位桩友，我站桩一个多月，最近站完桩发现我的后背出汗很多，前胸到是不多，基本没有，不知道你们是否也这样？这种情况是否正常?
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0今天腿上的湿疹好了点，我想还是每天练习站桩半个小时，练的时间太短了，没啥效果。
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0我终于成功晋级了谢谢吧主还有小吧主顺利
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2因为身上有湿疹。今天的站桩。就采取少时多次。暂时没有什么感触。 但是我看到有人在我们的戒色养生吧里。 发牢骚说怪话。就忍不住站起来跟人家理论。这两天我在学习南怀瑾的32堂国学课一书。说我们要有一颗平常心。无论顺境逆境，都不要起心动念。我看到了。自己这颗波动的心。不对的。撤了自己的帖子。换上了仁者见仁智者见智这句话。
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5因为是在单位里偷偷的练站桩。有人的时候就把手放下。这样会影响练功效果吗？
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11站桩打拳搞得左肩高右肩低不知咋会事那位老师给解答一下
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5吧主刘哥老师不赞成站桩听音乐，问题是站那么长时间心里易烦躁站不下去啊，心似浮云常自在，意如流水任东西，慢慢来吧
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6昨晚一觉睡到大天亮，起晚了，没时间站。中午午休时间站了十多分钟，没啥感觉
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13中医治未病与病入膏肓 中医治未病是指高明的医生能在病情潜伏之时掌握病情并早期治疗。 最近学点中医五行知识，对中医治未病又有新的了解。是对于已患病的情况下，去如何控制病情治未病。例如肺癌初期，肺是金克木，木是肝，高明的中医会先强肝，病就停了。再治疗肺，是控制病情的正确思路。而西医则去化疗，病却一直跑，下个月转移到肝癌，肝是木，木克土，土是脾，脾的土再克肾水，肾水再伤心火，人就病入膏肓了。 不论是治未病，
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4站桩后，自己感觉自己慢慢变得有自信、有底气，这话不是随便说说，而是通过最近发生的事情得到了印证，记得以前我要在台上说话或者参加演讲比赛，总感觉有点心虚，脑子里有时一片空白，和不认识的领导说话也感觉很紧张，站桩后慢慢发现好像有底气了，只是一直没有得到印证，刚好前几天，有记者到单位来拍纪录片，需要我对着镜头说几句话，我发现自己好像没那么紧张了，很容易就搞完了，如果以前可能又头脑空白，脑门冒虚汗了。根据
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5今天加入了站桩学习群。很开心！今天仍然是站桩20分钟。不知道自己站的是不是正确？今天我让自己的膝盖的下垂线与脚尖齐平。站起来很累。以前站的不累。可能是动作不标准。
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4站桩后腿很软。很麻。必须坐下来歇了一会儿。或者走动一会，但不能下楼梯，否则左膝盖疼。这正常吗？今天中午站了30分钟。
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3第三天站桩了。跟昨天比起来，今天少出汗了。同样是上站了30分钟。昨天是午饭后站的。今天是午饭前站的。昨天出了很多汗。穿的被心都湿透了。今天饭前站的就没有出那么多汗。虽然我怀疑自己的动作不是很标准，但我觉得只要站的多，以后慢慢会标准起来的。
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17请教各位前辈，最近站桩上半身总僵住，特别是颈椎和肩膀位置，这两个位置也是有问题的位置，这是什么情况啊？
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8今天站桩20分钟的。因为我的湿疹跑到了腿上。就是膝盖的侧面。非常痒。昨天站桩50分钟。今天我决定少站一会儿。慢慢来。欲速则不达。
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0昨晚群里吧主老师讲的又仔细听了一遍
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6学会感恩 今天下午我在鞍山市四海假日酒店听了中国国内心态调整第一人张天泽讲师讲的“感恩文化和阳光心态建设”感触很大。 张老师生动讲了成功者必备的三种能力、消级情绪产生的三大根源？等课程。 张老师讲的一件事给我留下深刻的印象： 那是在一个列车上，一个四十多岁的女士讲了她的经历。那是十三年前，她在一个酒店做领班，一天，一个西装革履的青年，一脸倦容走进酒店，说要一杯白开水，我看到他的憔悴的样子，就给他接一杯
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1今天站桩分了两次。一次15分钟，一次20分钟。合起来35分钟。 也算 今天的任务完成了。
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19本人今年42周岁，自小体弱多病，160的个头，体重常年不超90斤。生活中很少看到比我瘦的人。做不了任何重活，就是端一盆水都会吃力。从小手脚冰凉，爱咳嗽，有支气管炎，吃一点生冷硬的食物胃就不舒服。常年都比别人多穿一件衣服。 这样的体质让我不吃任何冰冷食物，大夏天也是喝热水，姜枣水来护胃气。也让我对中医产生浓厚兴趣。艾灸 针灸 ，按摩，拉筋拍打，平甩功等等我都尝试过。虽然在各种调理下，身体有所好转，但体质没有根本
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1今天站桩30分钟完成。刚开始我不知道，重心应该放到脚掌还是脚跟，后来就放中间吧。20分钟时大腿麻的很，我坚持，大腿稍稍抬高，快结束时，我念口诀100遍。轻松完成。走路去吃午饭，大腿还是麻。吃过饭好了。
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6今早站无极桩，40分钟后，先感觉大腿、小腿模糊，尾椎骨与地面接近，与脚后跟在一条垂直线上。后来又感觉腿部是直的，身体上升了，当时腿实际上是微屈的。请教吧主及各位同修，这种感觉没问题吧？
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2怎么参加学习班 请问吧主怎么参加
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7坚持站桩，维护身心健康 蔡磊，男，1978年5月出生，京东集团原副总裁。2019年，蔡磊被确诊 “渐冻症”，病情现已十分严重，不能自主活动，舌头和下巴都已萎缩。下面是蔡磊的一段话，警示我们生命和健康至高无上的重要性。 蔡磊说：“钱财再好，好不过生命；名利再大，大不过健康。你永远不知道，明天和意外，哪个先到，平安健康就好，其余都是锦上添花。 我们总是为了太多遥不可及得东西奔波劳累，却忘了人生真正的幸福，不过是灯火阑
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11脑壳子疼，打喷嚏🤧眼泪鼻涕（落霞与孤鹜）齐飞，吃了一碗热辣馄饨，出了一身汗，感觉轻松些
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132就是有时调整一下（摸摸命门有没有凹进去，臀部有往下坐的感觉），就觉得肩背处有点点温热，很细微（或许是心理感觉），难道是桩架摆对了？3少则三月或半年，多则一年到两年，双盘坐即告功成（非常实用） 我如何练“双盘” 山东省聊城宝静 双盘坐是多数功法所要求的高级静坐法，实际练来并非易事，尤其是中老年人。 电视系列片《西游记》最后一集，西天如来佛在佛殿中正襟危坐为何不是双盘坐式？两厢的众佛家菩萨都各显姿态，却不见一位呈双盘坐的。按唐僧的功夫而论，双盘坐也该是不成问题的，然而在全剧中竟没有一个双盘打坐的姿势。笔者认为不一定是导演的疏忽，究其原1第一天学习，要注意这样，要注意那样，手忙脚乱的18参加免费学站桩注意事项 明天应开始新一期免费学站桩，因为每次都有想参加免费学站桩的人都留有遗憾，所以我再一次说明下： 一、参加免费学站桩的唯一条件就是达到站桩养生吧七级；并且参加过免费学站桩的不再接收。 二、有吧友说为啥非得到站桩养生吧七级，意思是不是整事？实际上，不当吧主不知道，百度贴吧是有考核的，你没看到有太多贴吧没有吧主。原因就是考核不过关，被百度收回吧主权限。吧友签到增加贴吧活跃度是贴吧生存的1手机循环播放舒缓音乐，心里总是想，过了几分钟啦。我闭目站，当午睡4站了有十几分钟，微微出汗。昨晚站的，汗流到左眼腌的眼睛👀疼
