各位贴吧的网友们，大家好！ 新春佳节已经拉开帷幕，而在这个热闹非凡的时刻，一场名为“龙年大孝尚德传统拜年”的公益行动正在全社会范围内火热进行中！这是一场将传统与现代完美融合的孝道盛宴，让我们一同感受孝道文化的魅力，共同传承中华民族的传统美德！ 这场公益行动由玉玄道集团发起，通过创新的方式将传统拜年仪式与现代科技相结合，让孝道精神在新时代焕发出璀璨的光芒。参与者们纷纷拿起手机，录制自己的拜年视频，通过

新春佳节已经拉开帷幕，而在这个热闹非凡的时刻，一场名为“龙年大孝尚德传统拜年”的公益行动正在全社会范围内火热进行中！这是一场将传统与现代完美融合的孝道盛宴，让我们一同感受孝道文化的魅力，共同传承中华民族的传统美德！ 各位网友们，让我们一起加入这场孝道传承的行列吧！拿起手机，录制一段富有创意的拜年视频。让我们用实际行动践行孝道精神，共同为家庭的和谐、社会的进步贡献自己的力量！ 最后，祝愿大家新春快乐、

为了帮助消费者更好的分辨优质艾条，我们根据太极三才神灸以及市面上的普通艾条、劣质艾条的特点，整理了几种比较常见的艾条辨别方式，分别从艾绒的色泽、质感，艾条的燃烧速度等来进行对比，教大家更直观的了解如何才能辨识好的艾条。 　　1看色泽 　　好的艾绒呈土黄色，夹极少量的黑色茎秆及细小颗粒。普通的艾绒呈青黄色，青黑色，茎秆颗粒很大。而劣质艾绒常常呈现出非常态的金黄色。 　　 　　▲太极三才九阳正气灸艾绒 　　2

亲爱的玉玄道吧的吧友们：大家好！ @一梦千帆 为本吧吧主候选人得票最多者，共计1张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准其成为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

申请人：@一梦千帆 申请感言：我很喜欢这个平台，所以，出于对这个贴吧的热爱，我希望成为这个贴吧的吧主，用自己的热情和热爱管理好我们的“地盘”，我会尽我的所能管理好这个贴吧。 1.设置“贴吧导统”类的置顶帖两个，设置删帖公告栏一个，方便新来吧友对贴吧进行初步了解和保证删帖的公平公正、可监督: 2.保持3-5个置顶帖，除导航帖5和删站公告之外，对大家感兴趣的精品帖子进行置顶,方便吧友充分讨论。 3.每月进行次优秀吧友评选，

大椎、至阳、腰阳关、涌泉

1、疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条 2、保养卵巢 3、淡化妊 娠 纹 4、排除没有完全排干净的月经 5、可以调理便秘 6、缓解痛经 7、调理宫寒

立冬之后，大自然生气开始闭蓄，热气褪去，寒气渐生，万物伏藏，进入休养、收藏状态。此时养生应顺应冬季气候的养藏之道，首要保暖，不要使皮肤开泄而令阳气损耗。若与此相违逆，会伤肾蛰之本，若来年春生的储备不足，则极易引起人体痿厥之疾。 立冬养藏，防寒保暖 初冬来临，风寒交袭，此时应及时增衣。冬三月穿衣保暖以防寒为要，厚度以感觉温暖为宜。感觉热时，要慎重脱衣，避免寒邪从打开的毛孔趁虚而入，损耗人体阳气。建议每

【牛奶和巧克力引发痛经 生理期饮食宜忌大全】经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水.不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物 。

1.病时还在吃母乳，是比较幸福的，宝宝可以想吃就吃，没什么过多禁忌;如果已经完全吃奶粉了，可以换成腹泻奶粉。 　　但不是所有的宝宝都接受腹泻奶粉的味儿，如果宝宝不吃，就只能选择给宝宝吃稀释的配方奶，可以根据宝宝的病程和消化情况由少到多的添加水和奶粉的分量。 　　2.奶以外的饮食基本上根据腹泻状况的发展，遵循“米汤->稠米汤->稀粥->正常米粥->加辅食->米饭/面食”这个规律进行，辅食的重新添加可以晚一些才加不

1. 上午晒太阳有利于健康：晒太阳要在早上9点前，这个时候阳光温和，不刺激皮肤，还可以补钙和维生素D防止多种疾病的发生。 2.起床不宜马上叠被子：经过一个晚上的睡眠，会产生身体分泌物和大量水.蒸气使被子不同程度地受潮，容易滋生细菌。 3.坚持吃早饭：长时间不吃早餐，营养缺乏之后抵抗力会变得薄弱，还容易让肝脏、胃部、胆囊等器官发生病变。 4.午睡有助于预防冠心病：适当午睡可调节体内激素平衡， 降低冠心病的发病率。每周最

生完宝宝产后护理十分关键，自古以来坐月子就是十分重要的传统。月子期间要注意些什么呢？

这些东西容易噎住幼儿 1.花生酱 　　黏稠度过高，不适合幼儿吞食。 　　2.坚果类 　　体积太小，有时可能来不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。 　　3.果冻 　　幼儿吞食果冻容易发生意外，家长可不能轻忽大意！建议家长给孩子吃果冻的时候，不要一整颗给，可以先弄碎后再给幼儿食用。 　　4.麻花、糖果 　　不适合3岁内的幼儿食用，如果真的要给幼儿食用，可以先切成丁状再使用。 　　5.鱿鱼丝、牛肉干 　　属于纤维过长，咬感过硬的零食，不

输精管堵塞吃什么好? 1、患有输精管堵塞的患者通常我们认为应该在饮食上多进食一些高蛋白、高热量的食物，如患者要多吃一些瘦肉、豆制品等。 2、患者在患病期间我们认为应该多吃富含锌元素的食物，因为锌元素是能够缓解患者病情，所以患者生活中应该多吃如菠菜等食物。 3、患者我们认为在生活中要多摄取含有丰富维生素的B1、B2、B6的食物，这对于患者治疗这种疾病的作用很大，需要男性朋友多加注意。

选择正确午睡姿势精神百倍 大部分人在办公室午睡姿势是这样的：趴在桌子上，头枕手臂睡觉。这样姿势睡醒后，会发现已经控几不住我记几（手脸发麻、酸痛等），而且午睡质量也会下降。 为了更好的午睡，没条件也得创造条件。有条件的人，可以买一个折叠床放在办公室，需要午睡时再拿出来用。 如果条件不允许，可以买午睡靠枕，午睡时垫着脸部或者颈部，双脚平放，避免神经受压，保持全身血液循环。 午睡时，如果害怕噪音和光亮对自己

秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。 1、每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。 2、在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持一个好的习惯。 3、在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。 4、这些可以参照室内的瑜伽或者易

九月节，露气寒冷，将凝结也。——《月令七十二候集解》 寒露，二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，也是深秋的节令。今年第一个带“寒”的节气来了，过了寒露，寒气渐生，地面上的露水越来越冷，快要凝结成霜了，大自然的昼夜温差也不断加大。人与自然相生，此时养生应注意防寒，以防此时节高频发生的感冒、肺炎、急性肠胃炎等疾病。 起居养藏·防寒保暖 《素问·四气调神大论》曰：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。寒

中医养生保健时需注意四大要素：顺应自然、形神供养、调养脾胃、保精护肾。中医养生保健是从古至今比较常用的一种方法，但是因个人体质的差异，效果会有一定的不同，可以通过食疗养生保健，列如：黑芝麻红枣汤、无花果杏仁汤。具体如下： 1、黑芝麻红枣汤：具有补气健脾、养血安神、滋补肝肾、健脑益智的功效，对白发有一定的疗效，多吃新鲜蔬菜水果，生活规律，保持心情舒畅，适当活动。 2、无花果杏仁汤：清热解毒和润肺止咳，出

淘米水的6种妙用 1. 调脾胃：将淘米水煮后饮用，对保护胃壁黏膜﹑消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。 　　2.防皮肤骚痒： 把淘米水加食盐煮开，外洗或外擦皮肤，对皮肤有比较温和的清洁作用，而且可以保持皮肤表面正常的酸碱度，抑制病原微生物的生长，防止皮肤瘙痒。 　　3. 清洗物品：两次过后的淘米水呈弱碱性，可以用来清洗物品，能代替肥皂水。 　　4. 滋润皮肤：用淘米水洗手，不仅

宝宝手心老是出汗是怎么回事？ 1、 孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增多而需要通过体表散热，可感觉体温偏高及手心温度偏高。在发热时更明显，没有其它不适，可以是正常生理现象。 2、如果孩子在不活动的情况下，也是这个样子，应该看看孩子穿的衣服是不是太多。如果穿的衣服也没有问题，应该给孩子测体温是不是正常。如果体温正常，就没有问题，要注意孩子补水，同时要检查是否缺钙。 3、 宝宝积食，宝宝胃先天不足，有

很多妈妈觉得口渴，宝宝也一定渴。于是，就给6个月内的宝宝喝水，这种做法其实很不科学。 　　国内外都有相关研究，《中国婴幼儿喂养指南（2016版）》提醒，孩子出生后6个月内只喝母乳，除了需要补充维生素D，不用加入任何其他食物包括水。《美国儿科学会育儿百科（第6版）》也提示，婴儿开始喂辅食前，可从母乳或配方奶中获取所需水分，不用补充水。 　　有的家长会问，宝宝不会口渴吗，尤其是夏天。事实上，在需要给宝宝喂水的情况

不想饭后犯困？除了睡，这些方法可试 　　拒绝睡觉，不想饭后当条咸鱼？也不是不行。想治治“饭气攻心”这个毛病，一场吃饭“变革”势在必行！ 　　一是，小孩子才全都吃，大人要做选择 　　人的选择权是攥在自己手上的，吃东西也不例外。通过上文不难得知，食物的升糖指标各有不同。然而哪怕是升糖指数再低的食物，吃得多了也照样会惹来困意。 　　我们能做的事很显然，要么就减少食量，吃个七八成饱即可，切勿吃到撑还不停。另外

食品添加剂对身体有没有危害？ 这是大部分人最关心的问题。从毒理学角度上看，食品添加剂有毒，甚至有些还是剧毒。食品添加剂在食品中不超过最大使用量，对人体不会有危害。 国家对于食品添加剂的使用，有着很明确的规定。 一、食品添加剂品种必须是我们国家允许使用的； 二、食品添加剂必须在规定的使用范围之内使用，不能超范围； 三、不能超过最大允许的使用量，或者有的不能超过它的最高残留量。 只要商家严格按照我们国家标准的

吃法错误伤大脑认知 据美国《华尔街日报》（the Wall Street Journal）报道，英国最新研究指出，不正常的饮食习惯不仅对身体有害，还会拉低你的情商，以至于你更容易错误的理解他人表情中传递的信息。 研究人员邀请80位20-30岁女性参与研究。其中，对身材不满、渴望瘦身、患暴食症等具有较高水平饮食紊乱的受试者共40位；其余40位女性为对照组，饮食紊乱水平均较低。 结果显示，高水平饮食紊乱的人正确认出的表情明显比对照组要少。她们很容易

养生小故事，大蒜的威力 医养生中就有大蒜养生治病的妙方，那么大蒜治病的原理依据从何而来呢?据一些老中医说，大蒜养生妙用早在古代就已经被发现，我们的古人就已经学会利用大蒜来养生治病了。就连一些赫赫有名的大人物也有着利用大蒜养生的典故呢!下面我们就看看我们的古人用大蒜养生的小故事吧。 　　三国时期，蜀军军师诸葛孔明为征服南蛮，率百万大军南征。擒拿孟获。岂料，孟获也非等闲之辈，他暗施毒计，把孔明军队诱至秃龙

洗澡也能养生？ 　一、“勤吸气”治消化不良 　　食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。 　　二、“揉肚子”治便秘 　　洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼

小孩子溺水施救方法 1. 现场安全评估是关键 野外救援，施救者首先要确保自身安全，利用手边的长棍或衣裤结绳进行岸上救援。除非身无旁人而你自己有特别熟悉水性，也不要忘记呼救以及在岸边做好求救标记，永远不要忘记施救过程是个Team work，绝非一个人的独角戏！ 2. 面对溺水病人，你需要哪些急救措施？ ① 如被救者神志清醒，有呼吸有脉搏，你大可松一口气，给他干燥衣物保暖并拨打 120 即可。 ② 如果被救者呼叫无反应，而呼吸浅快及脉搏

【隔夜的凉白开水可以喝】 凉白开水中没有什么特殊物质，即使是隔了好几夜，也不会产生致癌物，可以放心喝。 不过要注意准备好盖子，否则水里落了灰和小虫子，那就真的不能喝了。

常见食物钙含量表 (毫克钙/100克) 　　以下列出常见食物的钙含量, 供各位饮食参考, 别忘多多补钙! 　　<50 麦 小米 玉米稻米 面食 菜豆 马铃薯 苦瓜 茄子 笋 萝卜辣椒 芋 胡瓜 甘薯 豆浆 牛肉 鸭肉 鸡肉 蟳 猪肉 内脏 鲤鱼鱼丸 白带鱼 虱目鱼 吴郭鱼 蛙 蟹 九孔 柑 苹果 葡萄 香蕉杨桃 香瓜 梨 菠萝 文旦 西瓜。 　　50-100 红豆 豌豆 蚕豆 花生米 瓜子鱼肉松 豆腐 蛋类 乌贼 虾 蚵鱼翅。 　　101-200 加钙米 杏仁 皇帝豆 芥蓝菜 刀豆 毛豆脱脂花生粉 豆干臭

咖喱烧豆腐材料： 　　嫩豆腐2块，香菇几朵，红椒末少许，香葱1根，姜蒜各少许，咖喱(微辣)1块。 　　咖喱烧豆腐做法： 　　1、豆腐和香菇分别洗净，切成丁。 　　2、锅中加入适量油，放入姜葱蒜丝煸出香味。 　　3、加入豆腐，用锅铲背轻轻推动着稍煎片刻。 　　4、加入香菇丁。 　　5、加入一块咖喱，轻轻翻炒至融化。 　　6、加入刚刚没过豆腐的水量，盖上盖子煮3分钟左右。 　　7、待汤汁浓稠时，撒入少许红椒末和葱花，拌匀即可关火

【夏季给孩子洗澡，避开这个时间】 刚吃饱饭后最好不要给孩子洗澡！“刚吃饱饭时，人体血液循环集中于消化系统，这时候洗澡，外周血管扩张，体表循环加速，消化系统不能很好的工作，孩子可能发生胃肠不适，所以最好等孩子消消食后给他洗澡。”

攒竹穴是中医《针灸学》中的足太阳膀胱经上的穴位。该穴位于面部，取穴时要采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴的具体定位是：当眉头陷中，眶上切迹处即是。 大家只需要找到穴位，用左手或者右手的拇指与食指指尖适当用力掐按在左右两个攒竹穴上，按至有酸胀的感觉，然后持续5-10分钟，打嗝就会明显缓解直至彻底消失。 中医对穴位的作用总结主要有三个方面。 1.近治作用，我们称之为穴位所在，主治所在。 2.远治作用，我们称之为经络所过，主

夏天养心安神，坚持练习这个动作，改善烦躁、失眠、脾气暴躁如图↘️ ： 1、双手合十在胸前，接着双手如图所示。 2、吸气的同时把手臂向前伸直，再尽量向头顶伸展。 3、然后呼气，双手慢慢地按原来的路线收回来，双手再回到合十的状态。 4、饭前或睡前前练习6次。

糖尿病患者如何吃水果 ？ 糖尿病患者在血糖控制稳定（空腹血糖<7mmol/L，餐后血糖小于8mmol/L）1~2周后才可吃水果。吃水果时也要注意定量食用，切不可超量食用，一般情况下每天可以吃水果总量为150~200g。吃水果应注意选择血糖生成指数较低的类型，并且时间宜安排在两餐之间作为加餐食用，而不宜在餐后立即食用，以免增加该餐的血糖负荷，引起血糖波动。

中医望诊口诀： 两眉锁皱山根细，气色青黑暗三阳，心痛心忧愁郁际。此人病在心。 两眼睛红颈筋粗，气色干燥金伤木，定然束怒气嘈嘈。此人病在肝。 满面青黄瘦不支，神衰唇白难运食，成湿成痰定必宜。此人病在脾。 颧红肺火颧黑寒，血咳吐血殊哮喘，寒热两关颧上看。此人病在肺。 耳黑额黑面乌暗，补水制火节欲心，眼睛昏暗房劳禁。此人病在肾。 山根低小面黑黄，纵有病人面略白，眼深鼻断象孤寒。此人盅胀亡。 山根一断气难扬，肾亏

夏季养生 清心祛暑清热解毒 夏季五脏属心宜清补，心喜凉，宜食酸，如小麦、猪肉、李子、芹菜等。食物以性寒凉味酸为宜，不吃辛辣温燥的食品。但冷饮不要过度吃，以免伤及正气而引起病理变化。 清热利湿生津止渴 因津液消耗过多，宜清热生津止渴，因暑湿并重，应清热利湿、清暑化湿。长夏五脏属脾，宜淡补，脾恶湿，宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功效，因此不宜食用。 健脾养胃补气益阴 夏季一方面人体急需补

可以一起吃。蘑菇和虾不相克,所以两者可以一起吃。蘑菇富含维生素,但是维生素C的含量并不是很高,所以和虾是完全可以一起吃的。再者蘑菇含有各种人体必需氨基酸,而虾也是富含各种人体必需氨基酸,所以二者同食反而营养价值极高。

中国书法是一门古老的艺术，历史悠久，也是中国最引以为自豪的文化瑰宝之一。书法大体可分为篆书、隶书、楷书、行书、草书等五种，具有很高的审美价值。

甩手治失眠 每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。 具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。1次5—10分钟，1日2—3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。

【夏天吃姜的禁忌】1、不要去皮，去皮破坏了姜的整体功效，鲜姜洗净后即可切丝分片。2、凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者都不宜长期食用生姜。3、吃生姜并非多多益善，夏天炎热，人容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属于热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。4、从治病的角度看，生姜红糖水只适合于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑

【运动后如何补充水分】 运动过程中会损失水分，如果出汗量很大，会伴随矿物质的损失，所以不仅要及时补充水分，还要补充损失的矿物质。 如果只是微微出汗，建议在运动后补充水分即可。如果是出汗量很大，建议选择淡盐水、或运动饮料来补充水分和矿物质。 补充的方式也很重要，建议慢慢喝、少量喝。 如果喝水过多、多快，水分会很快通过肾脏排出，在体内停留时间过短，不能起到补充水分的作用。一次补充200ml，隔5-10分钟再补充200ml，可

【白米粥配咸菜好不好？】

当出现4种情况，要警惕强直性脊柱炎 1、经常会感到腰部、臀部和髋部疼痛和僵硬，逐渐腰部会出现活动不灵活。 2、在寒冷的时候或者长时间劳累之后，疼痛和僵硬感也会加重。 3、体重减轻，不想吃饭、轻度的贫血、长时间低热。 4、胸椎后凸，头部前伸，侧视必须转动全身。

【超实用！身上的7个止疼开关】 生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实人身上就有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。哪里疼痛按哪里！

【科普一下医用X线胶片】 目前采用的医用X线胶片，一般都是采用卤化银成像胶片，要说无毒那也不是100%，但只要你不拿去吃，而只是单纯存放在家中，危害是小之又小的。 对于医用胶片的保存，有以下几点建议： ①X线必须完全避开辐射线的照射，因为辐射可能会导致X线片严重起雾，保存着也没用为了； ②避免折叠X线片，因为X线折叠后，会产生压力效应，形成肉眼可见的人工伪影，影响阅片，这也是为什么装片子的袋子都是竖着放的原因。

【猪肝菠菜汤】 是一款适合气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血者的食疗补品，可以补血明目。食材：猪肝250克，菠菜150克，生姜、油、盐、料酒、高汤适量。做法：（1）把猪肝洗干净擦干，切成薄片。菠菜洗净去掉根部，从中间切成两半生姜切丝。（2）锅中加水烧开后，放入猪肝片汆烫10秒，待到猪肝变色后，捞起沥干水分；（3）炒锅中放油，爆香姜丝，加入高汤和清水，然后放入盐、料酒，大火烧开。（4）放入猪肝片和菠菜，略煮片刻，起锅就

艾草小知识 艾草含有挥发性芳香油，无论点燃还是熏洗都可以发出奇特芳香，快速缓解疲劳及精神紧张等；点燃一根艾草香，使人放松。而艾草薄荷膏有助提神醒脑。

一、吃药的时间： 因为疾病的不同，所使用的药物药效也各有不同，所以有些药物一天只要吃一次，有些要吃两次，有些甚至一天要吃三、四次。 而服用药物的时间也大致分为空腹吃、随餐吃、饭后吃与睡前吃等几种。 1、空腹吃：是指在吃饭前1个小时或饭后2个小时服用药物。因为刚吃饱饭就吃药的话，肠胃的蠕动及酸碱度的变化会影响某些药物的吸收，例如止吐药，降三酸甘油酯药。 2、随餐吃：药物跟饭一起吃，或是吃饱后马上吃药。对糖尿病

亲爱的各位吧友：欢迎来到玉玄道