-
-
12目前是可以游几公里的,一般是游2至3公里,百米配速2.3至3.0(水流影响) 但是打腿感觉水平好差,二次腿都打不好,游的时候是右手划水同侧一次右腿下打,左手划水的时候左腿基本拖着,前进的动力大多来自右手右腿,想着慢慢练习二次腿四次腿,感觉好难。 求指导
-
8233问问大佬们有什么建议,鼠鼠高二了想毕业前搏一波2级(高三好像没机会了)如果加了跳水还差的多的话就老老实实走文化算了19目前只会右侧换气一划一换,想问下有没有必要学左侧换气,还有三划一换334319泳镜200多买的 到不是不能用 就是好多划痕 没有开裂和进水情况 用了七个月了 不能说天天游吧 也差不多。换吧 有些舍不得 不换吧 多少影响游泳心情915报课时说的教会为止,但是感觉挺悬 目前上了两节,第一节花了比较少时间岸上蹬腿,其他时间和第二节课都是背着背漂手里拿着那个浮漂在水里瞪 我也不会游也不知道教学过程 感觉10堂学不会喃这进度 6岁小孩18123927508第一次游泳,是在初一。那时厂里有职工游泳池,很羡慕会游泳的人,所以跃跃欲试。13五月再次开始自由泳练习,主要是学习自由泳换气。 下水常规打腿400米后开始练习,左手单手扶板右边换气50米,然后不用板右边换气50米,这样循环练习。 目前改掉了水下憋气的毛病,通过视频学习了抱水就转头鼻子和嘴一起呼气,转肩嘴出水面后口吸气,这个吸气时间是够的,刚开始大口吸效果不好,视频说不能吸的太满,就张口不用力吸。 1:练习50米还是感觉胸口踹不过气,心率在130,要歇一歇; 这个无法判断是假呼吸了,还是心肺功能跟不24171元月第一次游,1500米,36分钟完成,体重71kg,水温24℃,磕磕碰碰的日子里,游泳三年,累积千多公里游程吧,锻炼身体为主,不主动攻技术,还是游泳小渣渣灰级别的,但这项运动终还是坚持了下来,初衷减肥,一言难尽呀,花费不少时间和金钱,失去不少社交机会,但也让我以较好的身体状况保持着三年!0266大神的视频还是少看,因为看多了会误以为自己也是那么游的,也可以游那么好。 其实下水了就稀碎一地。知道保持身体姿态,知道要打腿,但就是动作完不成,或者完成了不连贯,完成了没办法持续。 游泳一直游就好,不要急。慢慢会感受到进步的。70162537腿一直在水下手也伸直了,下巴贴着水面,就是腿起不来,都拖到地上了大佬们救救我30刚办了健身卡,对游泳情有独钟,只有小时候跟家里大人自学的狗刨式,但是对于那种自由泳好像也会。不知道有没有群聊可以一起探讨探讨的,也一起打卡监督大家一起游泳。有的话发个拉我一下呗。不限广州地区也可以的。先谢谢了。2829299之前学过游泳,跟别人吹牛逼。游泳游两分钟左右,感觉吹大了,别人要我自证,给了我一个月的间问一下,一个月要怎么训练?能游到两分钟,救助再也不不乱说了138家里长辈说认识给泳池消毒的人,说泳池里其实很脏(这个我知道),还说有毒,不能长期在泳池里游泳13蛙泳游两年了,最近一个月,不知道是什么原因,蛙泳勾脚登夹,游个三四百米,小腿肌肉胀痛难忍,无法坚持!(小腿腿骨旁边的长条形的肌肉) 个人觉得不应该是动作不对导致的,因为不是刚学的,早就形成肌肉记忆了!之前就是连续游1个多小时,也不会有类似的情况!最近只要游小腿肌肉必定胀痛!真是邪了门了,求教吧里的大神是什么原因,如何解决!172022148个人状况:54岁,4250px,65kg。三年前开始游泳,用一年半练到2000m/55分的水平,纯拉体能,没怎么琢磨技术问题,姿态惨不忍睹。2022年9月中旬开始考虑改进技术动作,历时一年半,自觉成果显著,尤其最近一个多月,在速度、耐力、效率方面都有了显著提升,和吧友们分享、交流一下。 目前水平:100m约在1'33‘’(蹬发);1000m约在10'30''(48米池折算);单次扶板打腿300m+;掌握了翻滚转身(双手转身正在掌握中)。蝶泳、仰泳都是佛系着152想问一下抬头蛙减脂塑型效果怎么样 比起平蛙 哪的练背效果更好呢3从小湖边长大,水性很好,潜泳一般能35米,但是速游完全零基础,现在每天自己去游泳馆练习自由泳一个小时,年龄已40岁,也有腰间盘突出,不敢久游。基本就是练打腿换气,已经五天了,试过一口气乱抡速游,极度勉强能游完25米,速度肯定是不够的,现在压力很大,求大神给点建议。